benefits of lemon water before bed

benefits of lemon water before bed Shumë ekspertë e shëndetit këshillojnë të pini ujë të ngrohtë me lëng limoni pak pas zgjimit . Edhe pse ajo shije të thartë , fruta limon është një ushqim që janë alkaline , të cilat mund të mbajë ekuilibrin e pH e trupit që duhet të ruhet dhe të mbrojtur shëndetin e sëmundjeve të ndryshme . Kjo është një arsye tjetër pse ju këshillojmë të pini ujë të ngrohtë limoni në mëngjes .

1 . Tonic për të mëlçisë
Kombinuar Mjekët ushqim , Erikar Lebang tha , uji me lëng limoni në mëngjes është shumë i mirë për ruajtjen e shëndetit të mëlçisë . Pas një nate të punës për të filtruar nga toksina në trup nga ushqimi i sëmurë ,mëlçisë ka nevojë për një tonik për të ruajtur funksionin e tij . Mëngjes është koha më e mirë për të dhënë " dhurata " për të mëlçisë , por sigurohuni që ju nuk e hani asgjë 20 minuta para ose pas pirjes .

2 . Zëvendësimi elektrolite të lëngshme
Në natën , trupi është i dehidratuar për rreth 6-7 orë . Kjo është arsyeja pse ne shpesh ndjehen të ngadaltë kur zgjoheni në mëngjes . Pirja e ujit vetëm nuk është e mjaftueshme , ju keni nevojë për të zëvendësuar atë me një electrolyte lëngshme . Në vend që të pijnë pije në shishe që përmbajnë elektrolite , do të jetë të shëndetshme , nëse ju hani ato nga burimet natyrore . Ekspertët ushqyerit dhe dr shëndetshme jetese . PHAIDON L. Thoruan thonë , lëng limoni i jep efekt si ' elektrike ' për trupin . Bënitrupi bëhet më e freskët dhe më nuk i përgjumur pas zgjimit .

3 . Përmirësimi i Trupit përballim
Citrus fruta , duke përfshirë edhe limon përmbajtjen e saj të lartë të vitaminës C dhe luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e sistemit imunitar të trupit . Lemon gjithashtu përmban agjentë antimicrobial distancuar dhe i sulmit të virusit që shkakton ftohjet dhe gripin . Përveç acid Askorbik që përmban ujë limoni ndihmon edhe thithjen e hekurit është për të rritur durimin .

4 . Ruajtja tretje të shëndetshme
Pektin , një lloj i fibër shpjegueshëm gjendet në limon të ndihmojë në uljen e urisë dhe të bëjnëtë ndiheni të plotë më të gjatë stomaku . Fiber në limon të ruajtur shëndetin e ndihmon tretjen e ushqimit duke u shpëtoj e substancave , si dhe pjesa tjetër e ushqimit nuk është e dobishme për trupin jashtë përmes fëlliqur .

5 . Gjenerimi i Energjisë
Nuk ka nevojë më shumë për të konsumuar pije të energjisë në kontenierë që përmbajnë sweeteners artificiale, flavorings artificiale dhe preservatives . Nuk është një opsion që është më e natyrshme dhe të shëndetshme për të bërë tuaj të ri- powered , dmth me lëng limoni . Uji Lemon ndihmon sherbet dhe qarkullimin e oksigjenit në trup , kështu që ju të ndiheni më të rifreskohen dhe energized .

6 . Metabolizmi Shpejtimin
Siç është përshkruar më parë ,limoni ndihmon çhelmoj mëlçisë dhe shpenzimi i këtyre toksina të përshpejtojë djegien e yndyrë në të njëjtën kohë . Metabolizmin e trupit tuaj për të djegur kalori dhe yndyrë madje edhe të rritet sa më shumë që 33 për qind benefits of lemon cayenne pepper detox drink.