Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu bisa Anda coba untuk membuktikannya. Cara menurunkan berat badan ini sangat cocok bagi Anda yang akan menghadiri acara tertertentu sehingga Anda dapat terlihat ramping dalam waktu yang cukup singkat. Tertarik untuk mencoba melakukannya? Simak ulasan singkat di bawah ini.
Memiliki bentuk tubuh yang langsing dalam waktu singkat tentu saja menjadi impian banyak orang. Karena kebanyakan mengeluhkan waktu yang lama dalam proses penurunan berat badan namun belum juga terlihat hasilnya.Anda dapat menurunkan berat badan 2-3 kilo dalam waktu seminggu, wow bukankah sesuatu jika dalam seminggu bisa menurunkan berat badan 2-3 kilo gram. Bukanlah hal yang mustahil untuk bisa mendapatkan hasil tersebut, seperti yang dikutip dari vemale.com, berikut ini cara yang bisa Anda lakukan:
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Minggu
Hari Minggu
Pastikan semua menu Anda adalah menu alami,
tidak boleh ada makanan olahan/kalengan/yang diawetkan. Yang jelas,
menunya tak boleh yang ada labelnya. Untuk itu, Anda harus berbelanja ke
pasar dan memasak menu untuk Anda sendiri. Hal yang menyenangkan yang
bisa dilakukan di hari minggu kan?
Hari Senin
Batasi
menu makanan berkalori tinggi. Cari tahu, berapa kandungan kalori dalam
makanan Anda hari itu. Untuk wanita, batasi asupan harian tidak lebih
dari 1.500.
Hari Selasa
Potong semua makanan tinggi karbohidrat. Perbanyak porsi serat yang bisa Anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran.
Hari Rabu
Bakar
kalori dengan melakukan olahraga. Anda boleh memilih olahraga sesuai
yang Anda suka. Yang jelas, kalori harus terbakar hari ini.
Hari Kamis
Detox
buah dan sayur bisa dilakukan hari ini. Jadi, Anda hanya akan makan
sayuran dan buah-buahan yang beraneka warna. Disarankan memang warna
makanannya beragam agar nutrisi dan vitamin yang diasup lengkap.
Hari Jumat
Pastikan
kebutuhan minum Anda tercukup, konsumsi air putih setidaknya 2-3 liter
hari ini. Minum perlahan agar Anda tidak selalu buang air kecil setiap
saat.
Hari Sabtu
Nah, ini adalah hari diet terakhir
Anda sebelum momen khusus yang akan Anda hadiri. Konsumsi makanan tinggi
protein hari ini. Ada berbagai resep yang bisa dicoba, namun pastikan
makanan yang Anda konsumsi rendah lemak ya.
Sebelum melakukan cara diatas, sebaiknya Anda menghitung berapa berat badan Anda untuk melihat hasil setelah seminggu. Kini Anda dapat mencoba cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu diatas dan hitung sudah berapa kilo gram berat Anda yang terbuang. Selamat mencoba !
